Jak powszechnie wiadomo, jednym z czynników warunkujących dobry sen jest odpowiedni materac. Aktualnie na rynku wybór materacy jest naprawdę duży – od tych wykonanych z pianki po te z maty kokosowej, tworzone o różnych grubościach i wielkościach. Jednak najbardziej istotną kwestią, która brana jest pod uwagę przy zakupie materaca jest jego twardość. To ona ma największy wpływ na jakość snu.
Dobór poziomu twardości materaca
Obecnie w sklepach można znaleźć materace o różnych twardościach. Stopnie twardości rozróżniane są za pomocą oznaczeń – H2, H3 i H4. Pierwszy z nich, czyli H2, jest materacem najbardziej miękkim. Jest on najbardziej odpowiednim rozwiązaniem dla osób ważących do 80kg. Materac ze stopniem twardości H3 jest dla osób ważących powyżej tej granicy, a dla tych o wadze większej niż 100kg – H4. Nie jest to jednak jedyny wyznacznik, którym powinno się kierować przy wyborze stopnia twardości. Znaczenie ma tu również wiek i stan zdrowia osoby śpiącej na danym materacu. Oznacza to zatem, że dla jednych materac o symbolu H2 może okazać są dość twardy, a dla innych bardzo miękki. Jest to subiektywna opinia. Na twardość materaca ma wpływ także materiał z jakiego jest wykonany. Aktualnie na rynku można zdobyć materace z pianki, sprężyn, maty kokosowej, lateksu i wielu innych.
Jednym z najczęściej wybieranych modeli jest komfortowy materac piankowy twardy 160×200. Jest to materac, który świetnie sprawdza się przy chorobach kręgosłupa i bólu pleców. Zapobiega także problemom z oddychaniem, dzięki czemu wygodnie się na nim śpi. Ponadto, ten materac jest w uniwersalnym rozmiarze. Wymiary 160×200 sprawdzają się nie tylko osobom, które śpią pojedynczo, ale również parom. Materac w takim rozmiarze jest wygodny, komfortowy i pozwala wyspać się. Zaletą tego materaca jest nie tylko jego wymiar, ale również materiał, z jakiego jest wykonany. Pianka dobrze wpływa na kręgosłup i ułożenie ciała podczas snu. Ponadto, jest to tworzywo bezpieczne dla alergików, ponieważ roztocza nie rozwijają się w piance. Jako że materac ten jest twardy, najlepiej sprawdzi się osobom, które cierpią na ból pleców. Obecnie dostępne materace w znanych sklepach charakteryzują się wysoką jakością wykonania.
Materace piankowe, sprężynowe i lateksowe o różnych wymiarach i stopniach twardości dostosowane są do potrzeb danych osób. Przed wyborem materace warto zatem przetestować go – położyć się, ugniatać i dociskać. Nie jest oczywiście powiedziane, że za pierwszym razem trafi się na materac idealny, jednak dobrze mieć świadomość, które materace są wskazane dla danych osób.